Vous vous informez sur les 4 piliers pour une santé plus forte
Ces 4 piliers qui guident ma pratique thérapeutique
Et si vous repreniez vos responsabilités envers votre santé physique et mentale en maîtrisant 4 piliers essentiels ?
La pilule magique n'existe pas!
Aujourd'hui, nous sommes dans un monde conditionné à ce que tout aille vite, à ce que tout individu se soigne vite et guérisse vite. Du coup, nous avons pris ces deux habitudes: mettre un couvercle sur les maux en refoulant nos émotions et en mettant un masque sur notre visage, et prendre une gélule pour se remettre sur pieds! Au fil du temps, l'humain s'est déresponsabilisé de sa santé en la laissant complètement de côté. Nombreuses sont les personnes qui se gavent de compléments alimentaires pour masquer une fatigue chronique liée à une situation émotionnelle drainante. Nombreuses sont les personnes qui se tournent sans y penser vers une gélule pour soulager une douleur au ventre ou d'estomac sans se tourner une seule fois vers ce qu'apporte la nature et sans se pencher une seule fois sur "qu'est-ce qui ne passe pas comme information?". Ça te parle?
Le temps passe et nous oublions l'essentiel à mettre au centre de notre vie: notre santé et donc NOUS! A mes yeux, il y a 4 piliers que j'estime essentiels pour être en bonne santé durablement. Ils sont le fondement de ma pratique thérapeutique et de mes accompagnements.
Il suffit qu'un pilier soit en déséquilibre pour que votre santé physique et mentale soit impactée!
Mon rôle? Discerner ensemble quels piliers sont à rééquilibrer et comment y arriver!
Les 4 piliers de l'Instant Végétal
- L'alimentation (et surtout végétale!)
De nombreuses personnes pensent se nourrir sainement et sont, en réalité, loin du compte. Rééquilibrer son assiette c'est la base d'une santé plus forte. Tout est lié: une assiette avec une forte teneur en végétaux et donc en fibres c'est une santé intestinale plus robuste, une santé mentale renforcée et surtout une immunité nettement plus forte! - Le sommeil
Un sommeil fragile c'est un corps et un cerveau fragilisés. Les troubles du sommeil sont souvent une cause de consultation dans mon cabinet et ils sont souvent liés à des soucis émotionnels non traités. L'effet boule de neige s'installe: un mauvais sommeil, des pensées ruminantes, une faible estime de soi, une baisse de motivation à bouger et prendre l'air et une alimentation qui décline. - Les émotions
Vos émotions ce sont les voyants lumineux de votre corps! Colère, tristesse, peur, anxiété, et j'en passe, sont des émotions qui non écoutées peuvent vous rendre malade. Des émotions non traitées ça peut tout dérégler: l'appétit, le sommeil, la motivation de bouger et tout ça devient un cercle vicieux. Alors non, apprendre à gérer ses émotions ce n'est pas être faible, c'est, au contraire, devenir plus en maîtrise de soi! - L'activité physique
Bouger, ce n'est pas essentiel que pour votre apparence physique! C'est surtout un pilier essentiel pour être en bonne santé physique et mentale. En accompagnement, je vous aide à trouver l'activité de votre coeur et surtout je vous fais comprendre pourquoi bouger tous les jours c'est une santé plus forte!
Tout cela te parle? Et si tu décidais d'amorcer le changement dès aujourd'hui? Parlons-en!
Je préfère poser mes questions par écrit!
Tu as des questions? Tu aimerais savoir si ma pratique est faite pour toi? Echangeons!