Coachings en Nutrition Végétale
Je suis là pour toi...
Peu importe ton régime alimentaire actuel, je suis là pour t’aider et pour t’accompagner à en apprendre mieux sur l’alimentation végétale. Que tu aies envie d’intégrer plus de végétal dans ton assiette ou que tu sois totalement “in” pour passer au 100% végétal: je suis là à chaque instant (hey, l’instant végétal ça vient de là ?) ! Pour ton info, je suis certifiée par la Cornell University en nutrition végétale ! Je sais de quoi je parle 🙂
Je t'accompagne selon tes besoins !
Je te propose deux formats de coachings: le premier “Veg & Sport” est un coaching alimentaire adapté aux personnes très actives physiquement. Il convient aux personnes sportives et à ceux qui se lancent dans une carrière d’athlète, le second “Veg & Santé” offre un coaching en nutrition végétale afin de reprendre ta santé en main. Ce dernier coaching est particulièrement fait pour les personnes qui ont des soucis de santé comme le diabète, l’hypertension, trop de cholestérol, obésité, etc.
Chaque coaching se réalise en deux phases. Cependant, tu es totalement libre de ne réaliser qu’une seule phase.
Que tu sois débutant ou confirmé dans le domaine, je peux t’accompagner dans ton parcours alimentaire.
Veg&Santé
Un coaching pour toutes les personnes qui veulent:
- Etre en meilleure santé générale
- Retrouver sa santé
- Apprendre à diminuer sa consommation de produits d’origine animale
- Manger plus sainement et plus simplement
- Repérer les ingrédients à fuir sur les étiquettes
- Continuer à manger végétal mais plus sainement
- Apprendre à cuisiner le végétal avec du goût
- Apprendre à faire ses courses autrement
- Perdre du poids en continuant à manger végétal
"Happy Placards"
Lieu: chez toi
Ce coaching implique:
-
Un tri complet de tes placards (oui, on va tout vider et on va s'amuser) !
-
Une analyse et explication complètes des étiquettes présentent dans tes placards.
-
Nous allons faire les courses dans TON magasin afin de remplir tes placards des indispensables végétaux !
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Des fiches récapitulatives des bases de l'alimentation végétale.
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Un sac en coton L'Instant Végétal avec dedans mon e-book imprimé.
"En Cuisine"
Lieu: chez toi
Ce coaching implique:
-
La réalisation pendant 4 heures de recettes végétales (petit-déjeuner, goûter, lunch, diner et dessert) sur base de tes besoins et envies ! Je cuisine avec TES ustensiles.
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Un planning d'idées de repas sur 2 semaines.
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Une fiche récapitulative des astuces mentionnées en cuisine.
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Les fiches des recettes réalisées ensemble.
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Je t'offre ton tablier de cuisine aux couleurs de l'Instant Végétal.
Evidemment, chaque coaching a été pensé en 2 phases pour être le plus cohérent et le plus complet possible.
Après, libre à toi de n’opter que pour la phase 1 ou que pour la phase 2.
Le sac de bienvenue n’est donné que lors de la phase 1.
Si tu choisis de ne faire que la phase 2, une liste de courses te sera envoyée au préalable (en effet, les courses ensemble se font en phase 1 lors d’un coaching complet).
Veg&Sport
Un coaching pour toutes les personnes qui veulent:
- Etre en meilleure santé générale en tant que sportif/ve
- Arriver à récupérer efficacement après un effort physique
- Apprendre à diminuer sa consommation de produits d’origine animale sans manquer de vitamines et minéraux
- Manger plus sainement et plus simplement en tant que sportif/ve
- Repérer les ingrédients à fuir sur les étiquettes
- Continuer à manger végétal mais plus sainement
- Apprendre à cuisiner le végétal avec du goût
- Apprendre à faire ses courses autrement
- Perdre ou gagner du poids sainement en tant que sportif/ve
"Happy Placards"
Lieu: chez toi
Ce coaching implique:
-
Un tri complet de tes placards (oui, on va tout vider et on va s'amuser) !
-
Une analyse et explication complètes des étiquettes présentent dans tes placards.
-
Nous allons faire les courses dans TON magasin afin de remplir tes placards des indispensables végétaux !
-
Des fiches récapitulatives des bases de l'alimentation végétale pour athlètes ou sportifs/ves.
-
Un sac en coton L'Instant Végétal avec dedans mon e-book imprimé.
"En Cuisine"
Lieu: chez toi
Ce coaching implique:
-
La réalisation pendant 4 heures de recettes végétales (petit-déjeuner, goûter, lunch, diner et dessert) sur base de tes besoins et envies ! Je cuisine avec TES ustensiles.
-
Un planning d'idées de repas adaptés sur 2 semaines.
-
Une fiche récapitulative des astuces mentionnées en cuisine.
-
Les fiches des recettes réalisées ensemble.
-
Je t'offre ton tablier de cuisine aux couleurs de l'Instant Végétal.
Evidemment, chaque coaching a été pensé en 2 phases pour être le plus cohérent et le plus complet possible.
Après, libre à toi de n’opter que pour la phase 1 ou que pour la phase 2.
Le sac de bienvenue n’est donné que lors de la phase 1.
Si tu choisis de ne faire que la phase 2, une liste de courses te sera envoyée au préalable (en effet, les courses ensemble se font en phase 1 lors d’un coaching complet).
Je réserve mon coaching !
Mes autres coachings...
La nutrition végétale c’est pas trop ton truc mais tu souffres de problèmes intestinaux chroniques ou tu aimerais améliorer ta flore intestinale ?
La nutrition c’est franchement pas ta tasse de thé, mais tu as envie de modifier ta consommation de produits cosmétiques dans le but de préserver ta santé ? Tu as entendu parler des perturbateurs endocriniens (ou pas) et tu souhaites t’en débarrasser au quotidien ?
Dans ce cas, rendez-vous sur ma page dédiée à mes autres offres de coachings.